2019

食事を抜くと太りやすい体になる！？ 食事を抜けばその分体重が減るように思いますよね。でも実は、逆に体重が増えやすくなってしまいます。 その理由は、体が飢餓状態を感じて、食べ物からのエネルギー吸収率を上げてしまうため。イメージとし...

まずは1口！朝食をとって痩せ体質に！ 朝食を抜くと肥満リスクが5倍以上アップ！ 朝食をとらないと朝食以外の食事の食べすぎにつながり、かえって肥満の原因になります。 朝食欠食が肥満のリスクを高める理由 ・前日の夕食から昼食まで...