2025年度 2026年4月配信_俳句動画
朝ごはんを食べるメリットをご紹介
夏井先生動画
2025年度 2025年度 2026年3月配信_俳句動画
小さな変化の積み重ねを感じて…
2025年度 2026年2月配信_俳句動画
新しい自分へのステップ
2025年度 2026年1月配信_俳句動画
生活習慣病を発症した場合のリスクとは！？
2025年度 セルフケア2025年_4週目_俳句動画
健診結果、何が気になる？
2025年度 セルフケア2025年_8週目_俳句動画
生活のスキマ時間を利用した「ながら運動」をご紹介！
まとまった運動の時間をとることが難しくても、少しの時間で体を動かす意識を持つことが大切です。
ながら運動の例
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2025年度 セルフケア2025年_12週目_俳句動画
だって鯛焼きが…つい食べ過ぎた時の挽回方法とは？
誘惑に負けてしまったら…
食べ物やお酒の誘惑に負けてしまった時に大切なのは「気持ち」と「行動」を切り替えること。
★気持ちの切り替え
誘...
2025年度 セルフケア2025年_16週目_俳句動画
「睡眠休養感」をアップさせる方法とは？
良い睡眠には、量（時間）と質（休養感）が重要です。
睡眠時間は長すぎても短すぎても健康を害する原因となり、朝目覚めたときに感じる休まった感覚（睡眠...
2024年度 第２回_健康俳句
「健康管理」をテーマに第２回も数多くの俳句が寄せられました。日々の暮らしの中にある、小さな工夫や前向きな気持ち。健康づくりの俳句には、そんな等身大の思いが込められています。2024年度も俳句を通して、心と体を見つめ直すきっかけとなる...
2023年度 第１回_健康俳句
「健康管理」をテーマに寄せられた数多くの俳句の中から、心に響く入賞作品を紹介します。日々の暮らしの中で感じた体や心の変化、季節の移ろい、前向きな気づき──。五・七・五のリズムに込められた想いを味わいながら、健康へのヒントを見つけてみ...