2025年度 2026年6月配信_俳句動画
継続するコツをご紹介！
2025年度
2025年度 2025年度 2026年5月配信_俳句動画
運動を継続するコツをご紹介
2025年度 2026年4月配信_俳句動画
朝ごはんを食べるメリットをご紹介
2025年度 2026年3月配信_俳句動画
小さな変化の積み重ねを感じて…
2025年度 2026年2月配信_俳句動画
新しい自分へのステップ
2025年度 2026年1月配信_俳句動画
生活習慣病を発症した場合のリスクとは！？
2025年度 セルフケア期間5回目配信ポイントはからだのひねり！脂肪燃焼効果が高まる歩き方
ポイントはからだのひねり！脂肪燃焼効果が高まる歩き方
【理学療法士 大渕】
座っている時間が長くなると肩や腰回りの筋肉がガチガチになりませんか？そんな方へおすすめした...
2025年度 セルフケア期間4回目就寝前の新習慣！ 寝たまま太ももをひねって 横腹引き締め
就寝前の新習慣！ 寝たまま太ももをひねって 横腹引き締め
【理学療法士 大渕】
就寝前の新習慣として、寝たままできるストレッチがおすすめです。
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2025年度 セルフケア期間配信物1回目特定保健指導を卒業した人がやっていた！食後2分からだメンテ③(－１㎏・ー１㎝未満)
次回健診に向けてからだに起こる良い変化をご紹介
運動だけ繰り返し見たい方はこちらをクリック
【理学療法士 大渕】
食後の運動は、検査数値の改善に効果的です。最近では...
2025年度 セルフケア期間配信物1回目特定保健指導を卒業した人がやっていた！食後2分からだメンテ①(－２㎏－２㎝）
次回健診に向けて良い状態を維持するためのヒントを紹介
運動だけ繰り返し見たい方はこちらをクリック
【理学療法士 大渕】
食後の運動は、検査数値の改善に効果的です。最...