2024年度 2024年度 フォロー期間（１か月目）_運動動画【未達成②③】
「からだ年齢がわかる柔軟性チェック」
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実践動画
2024年度 
2024年度 2024年度 フォロー期間（１か月目）_運動動画【達成①】
「引き締め効果抜群！１０分トレ」
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2024年度 2024年度 第１０回【俳句】【ストーリー】【実践】
俳句「皆さんは貯●してますか？」
サクセスストーリー「よく噛んで食べるメリット」
実践「３分トレ！痩せるスクワット・ももあげ」
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2024年度 2024年度 第１２回【俳句】【ストーリー】【実践】
実践「６分トレ！痩せる４種目」
俳句「モチベーションを維持するために」
サクセスストーリー「数値改善に役立つお得情報」
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2024年度 2024年度 第１１回【俳句】【ストーリー】【実践】
サクセスストーリー「避けたいおつまみ」
実践「痩せるジョギングのポイント」
俳句「豊かに噛んで」
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2024年度 2024年度 第９回【俳句】【ストーリー】【実践】
実践「筋肉を育てる食事」
俳句「気になる医療費」
サクセスストーリー「乗り越えよう！停滞期」
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2024年度 2024年度 第８回【俳句】【ストーリー】【実践】
サクセスストーリー「マイナスカロリーの作り方」
実践「ペットボトルエクササイズ」
俳句「睡眠に大切なものとは？」
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2024年度 2024年度 第７回【俳句】【ストーリー】【実践】
俳句「階下に響く」
サクセスストーリー「正しいインターバル速歩」
実践「食べて脂肪燃焼」
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2024年度 2024年度 第６回【俳句】【ストーリー】【実践】
実践「賢い間食の選び方」
俳句「飲酒習慣と猫の恋？」
サクセスストーリー「お酒の適量って？」
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2024年度 2024年度 第５回【俳句】【ストーリー】【実践】
サクセスストーリー「お酒の適量って？」
実践「１３倍得する筋トレ法」
俳句「夏井先生もドキッ！！」
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