2026年度FP食事動画_2回目

脳を休息モードに切り替える『夜の胃腸ケア』

寝不足で疲れがたまっているときに無性に脂っこいものや甘いものが食べたくなるのは『脳の仕業』なんです。

ぐっすり眠ることは、脳を休め、体を整える最高のメンテナンスです。
消化に優しい食事で、１日頑張った自分を休ませてあげましょう。

前回は「脳を燃焼モードに切り替える姿勢」についてお伝えいたしました。

まだ、チェックしていない人はぜひご覧ください。