200kcal以内で楽しむ“ちょうどいい”間食

何を選べばいいか迷うこともある間食。
1日のペースを崩さずに楽しめる“選び方”をご紹介します。

パッケージの表示でチェックするのはどの項目？

次の２項目が低めのものを選ぶと、1日の食事量の調整がしやすくなります。

食べた後に眠気が起きやすい方は？

“糖質控えめ＆たんぱく質多め”の間食を選ぶと、血糖値の乱れによる「眠気」「だるさ」が起きにくく、スッキリ感が続きます。