脇腹や下腹部の筋肉が衰えると、ぽっこりお腹の原因になります。
でも、こうしたお腹まわりの筋肉は、ちょっとした工夫でグッと引き締めることができます。
テレビを見ながらでもできる、たった2分の簡単エクササイズで、スッキリお腹を目指しましょう！
このエクササイズで得られる効果
エクササイズの方法
１日2～3セット行うのがおすすめです。
動画でチェックしたい方はコチラ↓
●ID● （迫編集）【ピ】ポッコリお腹解消 ２分エクササイズ
15 歩数
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