14191　【ピ】お腹まわりスッキリ解消　２分エクササイズ

脇腹や下腹部の筋肉は、姿勢やボディラインを美しく保つカギ。

テレビを見ながらできる2分間エクササイズで、お腹まわりをスッキリ整えましょう！

※下記に該当する方は、必要に応じて医療機関を受診するなど、運動前に健康チェックを行い、安心・安全に運動を進めてください。
【血圧】診察時180/110mmHg以上、家庭測定時160/100mmHg以上
【血糖】空腹時血糖250㎎/dl以上
【その他】運動の影響で作用が強まる薬を服用中、運動で悪化する可能性がある整形外科的な不調がある

このエクササイズで得られる効果

エクササイズの方法

１日2～3セット行うのがおすすめです。

動画でチェックしたい方はコチラ↓