三宅結子

お仕事での活動量が少ない方へ 「あまり動いていなくても、仕事終わりは疲れてしまって余裕がない…」そんな方はいませんか。そこで今回は、疲れを取りながらも健康づくりにつながるポイントを2つご紹介します。 体を動かすと全身に酸素が...

変則勤務がある方へ お仕事のリズムが不規則だと疲れがたまりやすく、なかなか健康づくりの余裕がないと感じることはありませんか。そこで今回は、お体の負担を軽くするポイントを2つご紹介します。 「疲れを...

ドライバー必見！運転の疲労をなくす方法とは？ 長時間の運転で、気づいたら疲れや眠気、体のだるさを感じていることはありませんか。いきいきと仕事をするために、少しでもお体の負担を軽くできたら良いですよね。そこで今回はおすすめの方法を3つご紹介...

知らないと危険！ペットボトル症候群とは？ 暑い夏、熱中症対策として水分補給はとても大切です。あなたは普段どんな飲み物を飲んでいますか。 実は、せっかくの水分補給も飲料によっては「ペットボトル症候群」(ソフトドリンクケトーシス)を...

「汗をかく」＝「痩せる」ではない！？～夏でも運動量を上げるための方法～ 夏はよく汗をかくため、運動しなくても痩せやすいと思っていませんか？ ただ実は、単に汗をかくだけでは痩せません。その理由と、夏でも取り組みやすく短時間で効果が...