捕食

多忙な日常では「朝食をとり損ねた」「昼食が遅くなりそう」などの状況はよくあることですね。 そんな時に役立つのが“補食”。嬉しいメリットたくさんの、おすすめ補食をご紹介します。 おすすめの補食 お菓子...

１日３食がおすすめ 空腹時間が長くなると、ヒトの体は次の食事でエネルギーの吸収率を上げ、飢餓状態に備えようとします。そのため、食事と食事の間を空け過ぎないように『3食とる』ことで、脂肪の蓄積を防ぎやすくなります。 「朝食をと...