多忙な日常では「朝食をとり損ねた」「昼食が遅くなりそう」などの状況はよくあることですね。
そんな時に役立つのが“補食”。嬉しいメリットたくさんの、おすすめ補食をご紹介します。
おすすめの補食
お菓子ではなく、栄養のある軽食（バナナ、魚肉ソーセージなど）を選ぶのがおすすめ。
手軽に口にしやすく、おすすめしたいものはこちら。
主食系（エネルギー補給）
たんぱく質（代謝サポート）
乳製品（骨・歯・免疫のサポート）
飲料・果物など（手軽に栄養チャージ）
（迫編集）●ID● 食べないよりちょっと補うが大切（共通）
01 欠食
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