江川莉乃

理想像

W7 揚げ物減らす

愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ!? 簡単な取り組みで生活習慣の改善を実践し、減量に成功された方の事例をご紹介します。 効果が実感できるまでにどのような気づきや取り組みがあったのか、成功事例(他者の歴史)からヒントを得て、...
理想像

M7 揚げ物・脂っこいおかずを減らす

愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ!? 簡単な取り組みで生活習慣の改善を実践し、減量に成功された方の事例をご紹介します。 効果が実感できるまでにどのような気づきや取り組みがあったのか、成功事例(他者の歴史)からヒントを得て、...
13 毎日飲酒

14019 つまみの選び方(共感)

太りにくい!上手な「おつまみ」の選び方 お酒を飲むと、肝臓ではアルコールの分解が最優先されます。 そのため食事やおつまみからとった脂質や糖質の処理は後まわしになり、 内臓脂肪の蓄積へとつながっていくことに。 しかし、おつまみの選び方...
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