14073 間食の種類(共通) 10 間食 2026.05.21 間食するならどれ?健診データ別にご紹介 「健診データは気になるけど、間食も楽しみたい」そんな時の選び方を、【血圧】【脂質】【血糖】別にまとめました。 1日のエネルギー摂取量の約10%程度が、嗜好飲料やお菓子の適量と言われています。 1日160~200kcal以内を目安に楽しみましょう。