「えっ、こんなに！？」糖分入り飲料の砂糖量とカロリー

ぬるくなったジュースを飲んで、「甘すぎる」と感じたことはありませんか？

実は、甘味は体温に近い約35℃で最も強く感じると言われています。
そのため、冷たい飲み物は甘さを感じにくく、砂糖が多く使われることがあります。

水分補給には水やお茶がおすすめです。

飲み物に含まれる砂糖は吸収が速く、血糖値を急激に上げやすいとされています。

血糖値を下げるために分泌されるインスリンには、余ったエネルギーを脂肪として体に蓄える働きもあります。

0カロリー飲料なら大丈夫？
0カロリー飲料には人工甘味料が使われていることがあります。とりすぎると甘い味に慣れ、糖分の多い飲み物やお菓子を欲しやすくなることがあります。
飲む際は、1日1本程度を目安にしましょう。