14048　パンの種類変更（共通）

パンの種類を変えてカロリーカット

パンのカロリーってどのくらい？

おすすめのパン

普段のパン選びでは、食パンやライ麦パン、十六穀パン、くるみパンなどを取り入れると、カロリーを抑えながらバランスも整えやすくなります。

【メリット】
・食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富
・血糖値の急上昇が抑えられる
・満腹感が持続する
・便秘解消が期待できる