暑さで「寝ても疲れが取れない」「食欲がない」…そんな不調、感じていませんか？
実は、ちょっとした“食の選び方”が、夏バテ予防のカギなんです。

今回は、コンビニで手軽に買える『夏バテ予防に役立つ食品』を、栄養バランスの観点からランキング形式でご紹介します。

コンビニで手軽に

このランキングは、
🔸 夏バテ対策に有効な栄養素（たんぱく質＞ビタミンB群＞発酵食品＞水分など）
🔸 コンビニでの手軽さ（すぐ食べられる・保存しやすい など）
を軸に、栄養バランス＋実用性の両面から評価しています。

あなたの“夏バテタイプ”に合った栄養は？　症状別！対策ポイント

ひとことに夏バテと言っても、いろいろなタイプがありますよね。
お悩みをチェックして、“あなたに必要な栄養素”を見つけてみてください。

「手軽に食べられるか」だけでなく、“続けやすさ”も大切なポイントです。
暑い時期は冷たいものに偏りがちですが、温かい汁物などで胃腸を休ませる時間も意識してみてくださいね。