太ももとお尻のスタイルアップに効果的なかかと上げ運動
【理学療法士 大渕】
今回はふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉をバランスよく強化できるかかと上げ運動を紹介します。継続することで、ヒップアップ効果・綺麗な立ち姿勢・スタイルアップの効果を実感できますよ。
長年悩んだ前ももの張り解消におすすめ！
なかなか思い通りに細くなってくれない下半身。特に前ももが張ってしまっていて、悩んでいませんか？前ももの張りを解消するために、大切なことは、下半身をバランスよく使うこと。特にお尻の筋肉を意識して実践すると、前ももの張りがスッキリしますよ。立ち時間を活用して自分のペースで実践しましょう。