14180　【ピ】からだに嬉しいカップ麺の選び方

カップ麺には「常温保存ができる」「いつでも食べられる」等の手軽さがありますが、やはり気になるのが栄養面。炭水化物や脂質、塩分などがメインとなり、たんぱく質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが不足しがちです。

日常的に食べている場合は特に、下記の３ステップで「バランスアップ」や「生活習慣病の予防」につなげてみませんか？

炭水化物（パン、おにぎり）との重ね食べを避け、たんぱく質や野菜等のトッピングを用意する。
例）茹で卵、豆腐、サバ缶、サラダチキン、乾燥野菜、カット野菜、乾燥わかめなど