ストレッチは『いた気持ちいい』で習慣に

こまめなストレッチで体脂肪を燃やそう

以前に比べて肩や腰、膝などに痛みや違和感がある方は多いのではないでしょうか？
実は不調がある部位(肩・腰)は、姿勢の悪さや間違った体の使い方で動きにくくなります。このような状態が進むと、全身の血流が悪くなり代謝も下がっていくため、太りやすい原因に。そのため、日頃から筋肉をほぐし全身の血流を良くするためにストレッチを取り入れることがオススメです。時間がない方は1分からでOK。こまめに継続して行い、痩せやすい体を目指しましょう。

＃ストレッチ＃血流改善＃正しいフォーム＃簡単＃タイミング