14183　【ピ】空腹感を紛らすテクニック

「何か食べたいな」と感じたら　～空腹感を紛らすテクニック～

健康づくりに取り組み始めて、食事を適量にしたり、運動を頑張ったりしていると、ふと「何か食べたいな」と感じることもありますね。
そんな時は、次の方法を試してみませんか？あなたに合った方法が見つかると嬉しいです。