運動動画 下腹部瘦せにつながる下半身トレ
下腹部瘦せにつながる下半身トレ 運動時間：2分
実践方法
①椅子に手を置き、腰を落とします。腰を落とす際は、ひざとつま先の向きを合わせます。
②...
運動動画 
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