自分の現状を知る

※収縮期血圧＝最高血圧、拡張期血圧＝最低血圧

※家庭で測定した場合は、血圧が135/85mmHg以上でも医療機関受診の対象となります。

このままの状態が続くと…心配

血圧が高い状態が続くと血管を傷つけ、脳梗塞や心筋梗塞など死因となる病気を引き起こします。

自分の現状を知る

※AST・ALT：肝障害の有無がわかる指標
※γ-GT：アルコール、薬の副作用で高値を示す

このままの状態が続くと…心配

肝機能障害の初期症状でもある脂肪肝を放っておくと、肝臓がんなど命を脅かす病気を引き起こします。

自分の現状を知る

※中性脂肪：体のエネルギー源。増えすぎると内臓の周りに脂肪として蓄えられる。
※HDLコレステロール：余分な中性脂肪やコレステロールを回収する。
※LDLコレステロール：細胞膜やホルモンの材料。増えすぎると血管を詰まらせる。

このままの状態が続くと…心配

血中脂質が基準値を超え余分な脂が血管壁にたまることで、動脈硬化・脳梗塞などの生命を脅かす病気を引き起こします。

貧血が影響する自覚症状チェックリスト

【全身の症状】

　以前より疲れやすくなった、体がだるい
　少し動いただけで息が切れる
　階段を上るのがつらい、すぐに休んでしまう
　動悸（心臓がドキドキする）が気になる
　めまいや立ちくらみが多い
　頭痛や頭が重い感じ、慢性的な肩こりがある
　顔色が悪い、青白いと言われる

【その他の部位の症状】

　まぶたの裏側（下まぶたを軽く下げて見える内側の色）が白い
　爪が薄くなった、割れやすくなった、反り返っている（スプーンネイル）
　口の端や舌が荒れやすい（口角炎、舌炎）
　食べ物や飲み物が飲み込みにくく感じる
　食べ物以外のものを食べたくなる（氷や土など）
　集中力が続かない、物忘れが増えた気がする
　手足が冷えやすい、しびれることがある

思い当たる症状がある時は

冬は血圧が上がりやすい季節

寒くなると、からだは熱を保つために血管を収縮させます。そのため冬は血圧が上がりやすく、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まりやすいと言われています。冬を安心して過ごすために、早目の受診がおすすめです。

自分の現状を知る

※収縮期血圧＝最高血圧、拡張期血圧＝最低血圧

※家庭で測定した場合は、血圧が135/85mmHg以上でも医療機関受診の対象となります。

早めの対策がおすすめ

血圧が安定すると血管が傷つきにくくなり、脳梗塞や心筋梗塞などの予防につながります。

① 温度差をやわらげる

血圧が急上昇しやすいのは、暖かい場所から寒い場所へ移動する際（外出時・入浴時など）です。急激な温度変化への対策をとっておくと安心です。

② 塩分を控えめに

自分の現状を知る

健診結果の数値と表を照らし合わせて、現状を把握することが大切です。

※空腹時血糖値：血液中にブドウ糖がどのくらい含まれているかを示す数値
※ヘモグロビンA1c：血糖のコントロール状態の目安となる数値

このままの状態が続くと…心配

高血糖状態が続くと、血管がもろくなり、全身の血管や神経に様々な障害を引き起こします。

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